Sepetim 99 ÜRÜN

Sepetiniz Henüz Boş!

Toplam Tutar
    Okunması Gereken Mindfulness Kitapları
    03.07.2020
    Hepimizin hayatında olmasını isteyeceğimiz Mindfulness nedir biliyor musun? Biliyorsan daha fazlasını keşfetmek için bilmiyorsan da öğrenmek için yazımızı okumaya devam et! Mindfulness kelime anlamı olarak farkındalık demek. En basit ifadeyle içinde bulunduğumuz anın farkındalığı olarak tanımlayabiliriz. Peki neden hayatımızda farkındalık olmasını isteyelim diye soruyor olabilirsin. İçinde bulunduğun zamanın, davranışlarının, hislerinin farkında olarak sadece o anı yaşamayı, geçmişte ve gelecekte değil de sadece o anda olmayı kim istemez ki? İşte Mindfulness da kendini daha iyi tanımanı, gözlemlemeni, kendine ve hislerine odaklanmanı yaşadıklarını olduğu gibi görmeni kısacası farkında olmanı sağlayacak. Biz de yaşamında güzel bir etki yaratacağını düşündüğümüz Mindfulness ile ilgili detaylı ve doğru bilgilere ulaşabilmen için seni Mindfulness kitapları ile buluşturmak istedik. Hadi birlikte okunması gereken Mindfulness kitaplarına göz atalım.

    Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık - Jon Kabat-Zinn

    Kitap adından da anlaşılacağı üzere yeni başlayanlar için :) Eğer ilk Mindfulness kitabını okuyacaksan bu kitap ile başlamanı öneririz. Jon Kabat-Zinn Mindfulness yani farkındalığın ne olduğunu ve tıp açısından faydalarını aktarıyor. Sadece farkındalığın ne olduğunu ve sana katabileceği yararları anlatmıyor aynı zamanda farkında olma durumunu hayatın içinde nasıl uygulayabileceğine dair de bir rehber sunuyor.

    Mindfulness: Şimdi ve Burada -Zümra Atalay

    Mindfulness aslında terapilere de eşlik eden bir teknik diyebiliriz. Zümra Atalay’ın bu kitabı ise farkındalığı bilimsel olarak ele alıyor. Mindfulness nedir, nasıl oluşur, neler için faydalıdır gibi pek çok sorunun cevabını bu kitapta bulabilirsin. Mindfulness ile ilgili gerçekten derin bir öğrenme arıyorsan bu kitap tam sana göre.

    Duygusal Zeka – Mindfulness

    Harvard Business Review Duygusal Zeka serisinde yer alan bu kitap duygusal farkındalığını arttırmana yönelik bir eser. Yazar, Mindfulness yönteminin merak edilenlerini okuyucuya aktarıyor. Günlük yaşantında, iş hayatında Mindfulness uygulamalarını nasıl pratiğe dökebileceğini dair adımlarıyla sana yol gösterecek bu kitabı mutlaka okumalısın.

    Ebeveynler İçin FarkındalıkAmber Hatch

    Amber Hatch’in kaleme aldığı bu kitap adından da anlaşılacağı üzere daha çok ebeveynlerin hayatlarında farkındalık kazanmalarına yönelik. Akışta kalmak, çocuk yetiştirirken aslında ebeveynlerin en çok ihtiyaç duyduğu şeylerden biri. Yazar, farkındalığı çeşitli örneklerle de açıklayarak daha iyi kavranmasını sağlıyor. Bu kitap ebeveynlere farkındalık kazandıracak bir kılavuz diyebiliriz.

    Sessizlik Lemniscates

    Ebeveynler için mindfulness kitabı olur da çocuklar için olmaz mı :) Lemniscates, bu eserinde çocuklara mindfulness üzerine bir hikaye anlatıyor. Yazar aynı zamanda yetişkinlerin ihtiyacı olduğu kadar çocukların da farkındalık kazanmaya ihtiyacı olduğu mesajını veriyor. Çocukların duygusal farkındalıklarını geliştirecek bu kitabı okumalarını öneririz. Çocuklar için Eline Snel’in “Bir Kurbağa Gibi Sakin ve Dikkatli” eserine de göz atmanı öneririz.

    Öz Şefkatli Farkındalık – Christopher K. Germer

    Christopher K. Germer, “Öz Şefkatli Farkındalık” kitabıyla zor anlarda bilinçli farkındalık ile kendine yaratabileceğin nefes alma alanını vurguluyor. Kendi içindeki eleştirel seslerden uzaklaşmayı, kendini ve olayları yargılamadan farkına varmanın önemini bilimsel çalışmaları sonucu okuyucuya aktarıyor. Yazarın Kristin Neff ile birlikte kaleme aldığı “Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi”  kitabını da incelemeni öneririz.
    Kendi iç huzurunu dengeleyecek, yaşamda farkındalık kazandıracak Mindfulness kitaplarını seninle paylaştık. Eminiz ki Mindfulness ile ilgili kitapları okumak hem psikoloji üzerine seni bilgilendirecek hem de kendi hayatına kattığın bilinçli farkındalık duygusunun etkisini görmeni sağlayacak. Hadi o zaman ne duruyorsun, okunması gereken mindfulness kitaplarını okumaya hemen başla! Yaşadığın anın içinde olman, sadece o anı düşünmen, kendine dair farkındalık kazanman, olayları olduğu gibi kabullenebilmen ve daha iyi hissedebilmen dileğiyle keyifli okumalar :)
    Kidega İçerik Yazarı

    Seray Kozan
Arama
E-mail adresinizi giriniz
Adet:
Beden:
Seçtiğiniz ürün sepete eklendi
Mail adresini giriniz
Özelleştir
0000 0000 0000 0000
CVC
Ad Soyad
5xx
5xxxxxxxxx
ZUBİZU Kampanyası kullan
Ürün Detayları
Teslimat ve Kolay İade
Ürün Kodu:
Kitap / Yazar / Yayınevi Ara
Önceki Siparişleriniz
Önceki siparişleriniz için tıklayın
Üyelik Bilgilerim
Üyelik Bilgilerim
Veya
En Az 6 Karakter
Toplam Tutar:
Varsa İndirim Kodunuz:
Sipariş Notu
Kapıda ödeme seçeneği 125 TL altı siparişlerde kullanılabilir. 125 TL üstü siparişler için havale, kredi kartı ya da banka kartı ile ödeme yapılabilir.
Açev Bağış
Ürüne daha önceden puanlama ve yorum yaptınız.
Kitap AyrıntılarıÜrün Ayrıntıları
100 TL üzeri kargo bedava!
FIRSATI YAKALA
Ürünler
Teslimat Bilgileri