Sağlıklı Yaşam İçin En İyi Diyet Kitapları
6 gün önce

Bedeninizi yakından tanıyarak sağlıklı bir yaşama adım atmak için en iyi diyet kitaplarını sizler için bir araya getirdik. Yaza fit olarak girmek ve hayatınızı daha sağlıklı bir şekilde düzenleyebilmek istiyorsanız popüler diyet kitapları ile bu oldukça kolay! Beslenme ve diyet kitapları listesi uzmanların kendi kalemlerinden en doğru zayıflama ve beslenme tekniklerini içeriyor. Yeni çıkan ve en çok satan diyet kitapları ile sağlıklı yaşama merhaba diyebilirsiniz! 



Mutluluk Kürleri - Ümit Aktaş


Mutluluğun ilk yolunun sağlıklı olmaktan geçtiğini bizlere cesurca anlatan Ümit Aktaş’ın Mutluluk Kürleri kitabı sağlıklı yaşama götüren mutlaka okunması gereken kitaplar arasında yerini alıyor. Yanlış, eksik ve kötü beslenme alışkanlıklarının neden olduğu her şeyden bu bilgi küpü kitap sayesinde haberdar olun.



Karatay Diyeti - Canan Efendigil Karatay


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay tarafından kaleme alınan Karatay Diyeti alışık olduğunuz diyet kitaplarından çok farklıdır. Diyet ve kilo verme durumuna oldukça farklı bir bakış açısı ile kaleme alınan Karatay Diyeti kitabında şekeri ve neden olduğu tüm olumsuz durumları sıkça dile getiriyor.



Dukan Diyeti - Pierre Dukan


Fransa’nın ünlü beslenme uzmanlarından olan Pierre Dukan’dan 4 aşamada uygulanan muhteşem bir diyet yöntemidir. Üstelik bu diyette spor yapmadan; et, tavuk ve balık yiyerek eğlenceli ve kolay kilo verme yöntemine ulaşıyorsunuz. Yerli ve yabancı birçok ünlülün de tercih ettiği Dukan Diyeti ile sizler de yaza sağlıklı bir vücutla girebilirsiniz.



Yaş 75 Yolun Yarısı - H. Ertuğrul Akbay


Genç kalmanın sırrı bu kitapta! Ertuğrul Akbay’ın genç ve sağlıklı bir bedene nasıl sahip olduğunu merak ediyorsanız aradığınız kitap Yaş 75 Yolun Yarısı sizleri bekliyor. Sağlıklı beslenme üzerine yazılmış en iyi beslenme kitapları listesinde yer alıyor.



Kan Şekeri Diyeti - Mark Hyman


Dünyaca ünlü Doktor Mark Hyman çok satan kitapların yazarıdır. Sağlıksız beslenme ile adeta bir savaş içinde olan ünlü doktor şeker hakkında şimdiye kadar duyduğunuz birçok bilgiyi çürütüyor. Kan şekeri konusunda sorun yaşayan herkesi Kan Şekeri Diyeti ile sağlıklı bir bedene sahip olmanın yöntemlerinden bahsederek daha iyi bir yaşama yönlendiriyor.



Yediklerinizin İçinde Ne Var? - Kemal Özer


Kemal Özer’in temiz gıda tüketmek için en iyi kaynak kitaplarından olan Yedikleriniz İçinde Ne Var kitabı sağlıklı beslenmek isteyen ve bunu yaşam ilkesi haline getiren herkes için mükemmel kitaplardan biridir. Gelecek ve insanlık adına çok tehlikeli olan gıda maddelerini yakından tanıyacaksınız.



21 Günde Diyet - Tasneem Bhatia


Kilo verme konusunda sizler de karamsar insanlardansanız Tasneem Bhatia’nın 21 Günde Diyet kitabını mutlaka okumalısınız. Bhatia, kendi kliniğinde gerçek danışanların şikayetleri ve zayıflama programlarını araştırarak oldukça kolay zayıflama ve kilo verme yöntemlerini bir araya toplamıştır. 21 günde bambaşka bir bedene sahip olmak için hazır olun!



Kozmik Detoks Sağlıklı Diyet - Ahmet Maranki


Bilgisi ile milyonlara ulaşmayı başarmış Kozmik Bilimci Ahmet Maranki’den beden temizliği için mükemmel bir kitap. Okuyan herkesin rahatlıkla evinde uygulayacağı sağlıklı beslenme, bedensel ve ruhsal arınma yöntemleri Kozmik Detoks Sağlıklı Diyet kitabında toplanıyor.



Sayarak Zayıfla - Ayça Kaya


İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Ayça Kaya aynı zamanda bilgilerine sıkça başvurulan alanında en iyi diyet uzmanlarından biridir. Ayça Kaya kendi geliştirdiği bir yöntemle zayıflamanın matematiğini oluşturuyor ve bunu Sayarak Zayıfla kitabı ile meraklı okuyuculara sunuyor. Aç kalmadan kalori hesabı yapmadan eğlenerek zayıflamak mümkündür.



Can Boğazdan Çıkar - Mehmet Ali Bulut


Beslenme alışkanlıklarına farklı bir bakış açısı ile yaklaşan Mehmet Ali Bulut, Can Boğazdan Çıkar isimli kitabında kan grubuna göre beslenmenin ilkelerinden bahsediyor. Sağlıklı beslenme alanında farklı kitap arayışınız var ise Can Boğazdan Çıkar kitabını mutlaka okumalısınız.



Alkali Diyet - Ayşegül Çoruhlu


Biyokimya uzmanı Ayşegül Çoruhlu çok satan Kuantum Beslenme kitabının da yazarıdır. Çok konuşulan ve kitapları ile adından çokça bahsettiren Ayşegül Çoruhlu’nun Alkali Diyet kitabı sağlıklı ve uzun ömür için alkalinin önemine dikkat çekiyor.



“Sağlıklı bir yaşam için; hafif yiyin, derin nefes alın, hayatınızı düzene sokun ve en az bir hobi edinin.”
William Londen


Kitaplara daha yakından bakın: