Ev ve İşyeri Egzersizleri

Emin Ergen
Nobel Akademik Yayıncılık

 Hareket etmek bedenimizin çok önemli bir ihtiyacıdır, fakat maalesef çeşitli nedenlerle ve bazen bahanelerle yerine getiremediğimiz bu durum bedenimizde gerilemelere yol açabilmektedir. Aslında en uygun olanı açık havada egzersiz ve spor yapmaktır. Ancak bunun mümkün olmadığı zamanlarda evde ve iş yerinde hareket edilebilirsiniz. Aynı etkinlikte olmasa dahi, iç ortamlarda hatta televizyon seyrederken hareket etmek, dış ortamlardaki kadar size yarar sağlayabilir.

Bu küçük kitapçık size bu konuda uygulayabileceğiniz temel hareketleri gösteren bir kılavuz olarak hazırlanmıştır. Daha ilk hareketlerde bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz. Doğru hareketlerle bilinçli yapılan spor sizin dinç ve sağlıklı olmanızı sağlayacaktır. 



Emin Ergen Kitapları
16,00 ₺
Satışta Değil
SEPETE EKLE

Kitap Ayrıntıları

Türü: Sağlık, Diğer
ISBN: 9789755913476
Kapak: Ciltsiz
Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
Boyut: Normal
Sayfa Sayısı: 87
Basım: Ağustos 2013

Emin Ergen Hakkında

Emin Ergen, Akademik, Bakım & Güzellik, Bilim - Teknik - Mühendislik kategorilerinde eserler yazmış popüler bir yazardır. Başlıca kitapları alfabetik sırayla;...

Ev ve İşyeri Egzersizleri Kitap Yorumları

Yorum eklemek için üye girişi yapmalısın.
Bu kitap hakkında ilk yorum yazan sen ol.