Ev ve İşyeri Egzersizleri

Dinamizm Üretimi İçin

Emin Ergen

Kitap Açıklaması

 Hareket etmek bedenimizin çok önemli bir ihtiyacıdır, fakat maalesef çeşitli nedenlerle ve bazen bahanelerle yerine getiremediğimiz bu durum bedenimizde gerilemelere yol açabilmektedir. Aslında en uygun olanı açık havada egzersiz ve spor yapmaktır. Ancak bunun mümkün olmadığı zamanlarda evde ve iş yerinde hareket edilebilirsiniz. Aynı etkinlikte olmasa dahi, iç ortamlarda hatta televizyon seyrederken hareket etmek, dış ortamlardaki kadar size yarar sağlayabilir.

Bu küçük kitapçık size bu konuda uygulayabileceğiniz temel hareketleri gösteren bir kılavuz olarak hazırlanmıştır. Daha ilk hareketlerde bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz. Doğru hareketlerle bilinçli yapılan spor sizin dinç ve sağlıklı olmanızı sağlayacaktır. 



Emin Ergen Kitapları
14,81 ₺
Satışta Değil
SEPETE EKLE
Kitap Ayrıntıları
ISBN: 9789755913476
Kapak: Ciltsiz
Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
Boyut: Normal
Sayfa Sayısı: 87
Basım:
Ebat: 13,5x20 cm
Ağırlık: 87
Yorumlar
Yorum eklemek için üye girişi yapmalısın.
Bu kitap hakkında ilk yorum yazan sen ol.