Pliometrik Antrenmanlar

Kuramsal ve Uygulama Yönleriyle

Işık Bayraktar, Murat Çilli

Kitap Açıklaması

“Elit bir atletin tüm antrenman hayatı ele alındığında, sezonlar boyu süren, farklı zamanlarda farklı özelliklerin antrene edildiği, çeşitliliğin bol olduğu bir çalışma programı olduğu görülür. Bu çeşitlilik içerisinde pliometrik antrenmanın bilimsel dayanağı nedir, ne zaman pliometrik antrenmanlara başlanmalıdır, yıllık planda ne zaman pliometrik antrenman yapılmalıdır, hangi sıklıkta ve miktarda pliometrik antrenman yapılmalıdır, ne kadar pliometrik antrenman yeterlidir, hangi spor dalı için hangi egzersizler uygundur… gibi konular sıkça sorulan sorular hâline gelmiştir. Az ya da çok, hemen hemen tüm yarışma sporlarında kasların mümkün olduğunca kısa sürede maksimum güce ulaşması önemli bir performans parametresidir. Elimizde bulunan bu kitap, patlayıcılık gerektiren tüm aktiviteler için belirttiğimiz soru işaretlerinin çoğuna sistematik ve anlaşılır bir dille cevap vermektedir. Dr. Işık Bayraktar ve Dr. Murat Çilli'nin hazırlayıp spor dünyamıza sunduğu “Pliometrik Antrenmanlar” kitabının tüm antrenör, kondisyoner ve diğer ilgili kişilerin sportif çalışmalarına büyük katkı sağlayacağına inanıyorum.”

Dr. Özgür Çelik/Spor Bilimci

Işık Bayraktar Kitapları
24,00 ₺
Satışta Değil
SEPETE EKLE
Kitap Ayrıntıları
ISBN: 9786053206309
Kapak: Ciltsiz
Kağıt Cinsi: 1. Hamur
Boyut: Normal
Sayfa Sayısı: 180
Basım:
Ebat: 16x235 cm
Yorumlar
Yorum eklemek için üye girişi yapmalısın.
Bu kitap hakkında ilk yorum yazan sen ol.